你知道吗？人一旦心脏骤停，黄金救生机只有4分钟！如果在这4分钟内进行有效的心肺复苏（CPR）患者生存率会大大提高但我国目前CPR普及率不足3%很多人对心肺复苏不了解、不会做甚至有人是“害人者”以下这些“错误做法”，可能直接要了命别急，小圈这就带你去了解一下！ 正确操作01检查现场安全意识丧失的患者，可能会有气道异物吸入的风险，所以在开始抢救之前，首先要确保现场的安全，避免危险因素造成患者二次伤害。02判断意识拍患者肩膀喊名字，观察是否有反应。03呼救大声呼救：“快来人啊，有人晕倒了”，尽可能寻求周围人的帮助。04开放气道将患者平躺，颈部稍微后仰，头部后仰，捏住患者的下颌骨，向上抬举，开放气道。05人工呼吸口对口（鼻）式呼吸：先吸一口气，将嘴对准患者口（鼻），吹气时观察患者的胸部有无抬起。每分钟12~20次的频率。06胸外按压将患者置于坚硬的平面上，双手掌叠放于患者的胸骨下段，将身体重量垂直于患者胸部，进行按压，使胸骨下陷大于5cm，然后迅速放松，使胸骨回弹，如此反复交替，按压频率为每分钟100~120次。注意：① 按压深度为5~6cm，按压频率为每分钟100~120次；② 进行30次胸外按压，搭配2次人工呼吸，如此往复，直至专业医疗人员到场。注意：① 胸外按压过程中，尽量不要将头抬得过高或过低；② 进行人工呼吸时，尽量通过鼻子进行呼吸，不要将头部贴在患者脸部；③ 抢救者体力不支时，可多人进行轮流抢救，但需保证按压的连续性。 错误做法示范01没有确认患者意识就施救意识丧失的患者可能会因为呕吐物堵塞呼吸道，造成窒息，所以一定要先清除口腔内的异物再进行施救。 02没有开放气道直接开始按压如果气道未开放，进行按压时，患者体内的气体排不出来，外部的气体也无法进去，相当于在做无用功，而且容易造成肋骨骨折、肺挫伤等损伤。 03按压深度过深胸外按压的深度是5~6cm，过深的按压会损伤肋骨，影响心脏血液回流。 04按压中断时间过长按压中断时间超过10秒，会导致血压下降严重，脑灌注压降低，严重影响大脑等重要器官的血流供应。 05人工呼吸频率过快人工呼吸频率过快，会导致血液中二氧化碳含量增多，引起呼吸性碱中毒，还会加重心脏负担，导致心衰及休克。 划重点01心跳呼吸停止如果一个人出现心跳呼吸停止，同时伴随以下任意一种情况，就应该立即对其进行心肺复苏术（CPR）：① 突发意识丧失；② 大动脉搏动消失；③ 呼吸异常或呼吸停止；④ 面色发绀；⑤ 颈动脉脉搏消失。 02如何判断是否需要进行心肺复苏判断是否需要进行心肺复苏，可以通过“一看二听三感”来判断：“一看”指的是观察病人是否意识丧失；“二听”指的听病人是否有呼吸的声音；“三感”指的是通过轻摇病人看是否有反应。如果病人“三感”都没有，就说明需要进行心肺复苏术（CPR）。 03哪些人群需要学习心肺复苏以下人群建议学习掌握一定的心肺复苏知识与技能：① 有意愿参与急救培训的人群；② 照顾家人、尤其有老人孩子的人士；③ 高风险从业人员：如驾车人员、飞行员、医务人员等；④ 运动健身达人。 04如何快速有效地记住CPR流程第一步：叫救护车（打电话）；第二步：叫救命（喊人帮忙）；第三步：开气道（清理异物）；第四步：按胸脯（进行按压）；第五步：吹气口（人工呼吸）。还可以配合一些形象记忆法：想象一位穿黑色衣服的交通警察正在指挥交通。交警伸出两个手臂代表按压动作；交警向车辆鸣笛示意代表吹气动作。这样就能轻松记住CPR的关键步骤啦~05定期参加CPR培训和演练的重要性定期参加CPR培训和演练，不仅可以增强公众的急救意识，提升自救互救能力，还可以提高紧急情况下的应对速度和操作准确性。对于心脏骤停患者的生存率来说至关重要。
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